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▼ﾀｲﾄﾙ
｢かぼちゃ｣
▼本文
夏バテ対策食品のひとつ、『かぼちゃ』について
かぼちゃに含まれる主な栄養成分です。
βカロチン＠粘膜や皮膚の抵抗力を高める
ビタミンA＠皮膚や目の粘膜を健康に保つ
ビタミンB1＠疲労回復に効果あり
ビタミンB2＠皮膚、髪、爪などを作る役割
ビタミンC＠美肌効果、風邪の予防効果
食物繊維＠便秘に効果
かぼちゃの種にも栄養成分が
豊富に含まれているそうです。
捨てずに食べましょう。
かぼちゃは、和洋中いろんな料理に、
さらにはデザートにも使われています。
おやつにいかがでしょうか？