11/11/18「早寝・早起き・朝ごはん」 11/11/18 20:56 ▼タイトル 「早寝・早起き・朝ごはん」 ▼本文 早稲田大学の先生が、 2010年に幼児の生活実態調査を 1都、1府、16県の 保育園児20,703名の保護者 を対象に実施しました。 以下その結果です。 対象児のうち @21時前に就寝している子;8.4% A午前7時前に起床している子;30.8% B朝食を毎日あるいは だいたい食べている子;95.0% これら3条件を満たす子;5.3% 3条件を満たす子の 朝の起床時の機嫌は、 『いつも機嫌が良い』40.9% 『機嫌が良い時の方が多い』41.5% 朝の排便をしている子;24.9% <この結果を受けての 早稲田大学の先生の考察> *21時前に就寝している子が 1割切っているので、 より一層の幼児の睡眠リズムの 改善が求められる。 *起床時刻が 午前7時前の子も少ない。 就寝時刻が遅く、 幼児期に必要な 10時間以上の睡眠が 確保されていないことも 懸念される。 *朝食は食べているが、 朝の排便率は低く、 食生活が充実しているとは 言えない。 *『21時前就寝・7時前起床・朝食摂取』 の3条件を満たす幼児は、 1日の始まりを快適に過ごせる。 良い睡眠をもたらすためには 日中に適度に体を動かすことも 必要です。 |