14/02/19 19:18
▼ﾀｲﾄﾙ
「体の洗い方」
▼本文
先日アトピー性皮膚炎の
講演会に参加しました。
その中で、
体の洗い方についての
お話しがありました。
①お湯だけでは皮膚の雑菌や
汚れは十分落ちない。
②石鹸をよく泡立てて洗う。
③素手で洗う(スポンジや
目の粗いタオルなどで
ゴシゴシ洗わない）
＊石鹸の泡立て方
軽くお湯にひたした
泡立てネットに
固形石鹸または液体石鹸を
つけて、
ネットをもみながら
お湯をかきまぜて
ホイップクリーム状になるまで
しっかり泡立てる。
石鹸はなるべく添加物の
少ないものを使用しましょう。
素手で、
爪を立てずに指の腹を使って
しっかりともむようにして
洗いましょう。
目の周囲や顔、
湿疹(赤み)のある所も
石鹸で洗いましょう。
首、わき、足の付け根、
肘･膝の屈曲部の
皮膚が重なっている所は、
皮膚を伸ばして洗いましょう。
そして最後は、
ぬるめのお湯で
石鹸の成分が残らないように
十分洗い流しましょう。
さて画像は、
2/14の朝の金峰山です。
雪化粧をしていました。
今朝もうっすらと白い雪が
山を覆っていました。
寒い毎日です。
どうぞ御身体御自愛ください。