14/04/09 19:23
▼ﾀｲﾄﾙ
「紫外線」
▼本文
熊本市の今日の最高気温は
23.2℃となりました。
半袖でウォーキングしている方も
見かけました。
紫外線のインデックスは6で、
“強い”レベルでした。
このレベルは、
日中はできるだけ日陰を利用し、
出来るだけ
長袖シャツ、
日焼け止め、
帽子を利用しましょう、
という対策が必要です。
日本小児皮膚科学会による
日焼け止めの使用法です。
日焼け止めは
小さい赤ちゃんから使用可能で、
ベビー用・こども用のものを
購入しましょう。
低刺激性のもので、
防御指数は、
日常生活では
SPF15〜20、PA++、
海や山では、
SPF20〜40、PA++〜+++、
を目安にしましょう。
防水性ならなお効果的です。
＊上手な塗り方
・顔に使用する場合
クリーム状にでるタイプのものは
パール粒1個分、
液状にでるタイプのものは
1円硬貨1個分を
手の平に取り、
額、鼻の上、両頬、顎に分けて置き、
そこからまんべんなく丁寧に塗り伸ばす。
そのあともう一度同じ量を重ねづける。
・腕や足など広範囲に使用する場合
容器から直接、
直線を描くようにつけてから、
手のひらでらせんを描くように
均一にムラなく伸ばす。
明後日まではお天気良好の模様です。
これからの季節、
紫外線対策は大切です。