16/05/02 20:12
▼ﾀｲﾄﾙ
「ストレス反応」
▼本文
皆様、
今日も一日お疲れ様でした。
今日の熊本市の最高気温は27.5℃でした。
これからの季節は熱中症対策が必要です。
こまめな衣服・室温調節を心がけましょう。
震災から2週間が過ぎ、
まだまだ余震が続いて
不安がつきまとっています。
おこさんの様子はいかがでしょうか。
日本児童青年精神医学会作成の資料を
熊本市がまとめたパンフレットが届きましたので、
一部ご紹介します。
これまで書いたことと一部重複します。
『被災したこどもに現われやすいストレス反応』
＊行動の反応
・赤ちゃん返り
・甘えが強くなる
・わがまま、ぐずぐず言う
・今までできていたことが出来なくなる
・顔がみえないと泣く
・落ち着きがなくなる
・反抗的、乱暴になる
・話さない、話しかけられるのを嫌がる
・遊び、勉強に集中できない
・集団活動に適応できなくなる
＊こころの反応
・イライラ、機嫌が悪い
・一人になること、見知らぬ場所、
暗い所、狭い所をこわがる
・少しの刺激にびっくり
・突然興奮、パニック状態に
・現実にないことを言い出す
・落ち込む、表情乏しい
・ぼーっとしている
＊からだの反応
・食欲低下、あるいはその逆
・寝つき悪く何度も目を覚ます
・いやな夢をみる、夜泣きする
・暗くして寝るのを嫌がる
・何度のトイレに行く、おねしょする
・吐き気、腹痛、下痢、めまい、
頭痛、息苦しさなどを訴える
・喘息、アトピーなどの
アレルギー症状強まる
・風邪を引きやすくなる
これらの変化は正常な反応で、
時間の経過とともに回復していきます。
『日常生活で心がけること』
・おこさんをできるだけ一人にしない
・できるだけ生活リズムを崩さない
・おこさんの話すことは聞いてあげる
話したくない時には無理に聞きださない
・気をつかうがんばり屋さんは、
負担が大きくならないよう気をつける
・スキンシップを増やす
・恐かったこと、悲しかったことを
ゆっくり聞いてあげて、
次にような言葉がけをしてください。
○○できなくても恥ずかしくないんだよ
心配なことがあったら何でも言ってね
あなたはちっとも悪くないよ
お父さんやお母さんが守ってあげるからね
また熊本市では、
○一般の避難所で過ごしている妊婦
○産後間もない乳児と一般の避難所で過ごしている産婦
○産科医療機関を退院後
一般の避難所以外での避難を必要とする産婦
を受け入れる福祉避難所(妊婦・乳児版)を開設しています。
各区保健子ども課までお問合せください。
昨日熊本市役所に行きました。
行政の方々も被災者ながら、
きっと休日返上で一生懸命働かれています。
お疲れ様でございます。
そして有り難うございます。
明日もお元気で。
おやすみなさい。