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▼ﾀｲﾄﾙ
「タッチスクリーン機器と睡眠」
▼本文
遊水公園の桜の花びらはかなり散りましたが、
緑が鮮やかな葉桜が姿を現しています。
菜の花の黄色も太陽の日を浴びて輝いています。
さてこのほど、
ロンドン大学の研究チームが、
乳幼児がタッチスクリーン機器を使い込むと
睡眠時間が短くなるという調査報告を、
科学誌Natureに発表しました。
イギリスではここ数年で
タッチスクリーン機器を所有する家族が急速に増えて、
2016年の報告書では、
家族用住宅の86％で、
主に携帯用メディア機器によるインターネット接続が
行われているそうです。
今回研究チームは、
2015年6月から2016年3月の期間に
生後6〜36か月の乳幼児715人の親を対象に、
こどもの日中と夜間の平均睡眠時間、
入眠までの所要時間、
夜間に目を覚ます頻度
を調査しました。
結果、
タッチスクリーンの使用時間が長い乳幼児は、
夜間睡眠時間が減り、
日中の睡眠時間が増えて、
総睡眠時間が減ったことが判明しました。
タブレット型パソコンの使用時間が1時間長くなると、
平均で夜間睡眠時間が26.4分短縮し、
日中の睡眠時間が10.8分長くなり、
総睡眠時間が15.6分短縮しました。
タッチスクリーンの使用は、
入眠所要時間の増加にも関連しましたが、
夜間に目を覚ます頻度との関連はありませんでした。
メディアがおこさんの睡眠に
何らかの影響を与えていることが考えられます。
寝る子は育つ。
良質な睡眠を確保するためにも、
メディアとの接触は最低限に抑えましょう。
勿論、
私達おとなも同様だろうろ思われます。