20/04/10 20:33
▼ﾀｲﾄﾙ
「日光浴」
▼本文
今日の熊本市は穏やかな晴れの天気でした。
晴れの日は空気が乾燥しています。
ここ数日の熊本市の湿度の最小値は13〜34％。
暖房が入っているとさらに乾きますので、
お部屋の加湿にも気を配りましょう。
さて、
新型コロナウイルス感染は毎日感染者がでています。
密集、密着、密閉の
「三つの密」を避ける必要はあります。
しかし、
日中室内に閉じこもって日光を浴びない状態が長く続くと、
骨が脆くなる
「くる病」を発症する場合があります。
東日本大震災による原発事故の影響で、
長期間外遊びを避けていたおこさんの中にくる病を発症し、
問題となりました。
以前お伝えしましたが、
人は紫外線を浴びて体内でビタミンＤが合成され、
それが骨の形成につながっていきます。
適切な量のビタミンＤを生成するための
日光浴の時間については、
場所やその日の天気・時間により異なります。
そこで、
国立環境研究所/地球環境研究センターが提供している、
「ビタミンＤ生成・紅斑紫外線量情報」
のサイトをご利用ください。
(モバイル用ページが分かりやすいです)
このサイトにある観測局(場所)に熊本はありませんが、
いくつかの地点がありますので、
参考にできるかと思います。
「三つの密」は避けて、
ご近所を少しの時間でもぶらりとお散歩しましょう。
遊水公園の桜の花びらが川面をピンクに染めています。