21/06/06 18:34
▼ﾀｲﾄﾙ
「気持ちを楽にする」
▼本文
日曜日の夕暮れ時、
皆様如何お過ごしでしょうか。
本日の熊本市の最低気温は14.9℃。
肌寒さを感じました。
今週の予報では、
月～木は最高気温は30℃を越える模様です。
5月31日には、
福岡県の中学生が体育発表会のリハーサル中に、
熱中症で救急搬送されました。
気温差が大きくなっています。
体調管理にお気を付けください。
6月4日時点での、
熊本県の新型コロナウイルス感染状況は、
国分科会ステージ3
県リスクレベル5＝厳戒警報
となっています。
感染者は減少傾向ですが、
医療負荷が非常に高い状況は続いています。
引き続き基本の感染防止対策を行いましょう。
さて、
これまでもお伝えしていますが、
国立成育医療センターでは、
コロナ禍にあるおこさんと保護者に、
アンケート調査を実施してきました。
5回目の調査が2/19～3/31に行われ、
その中で、
「ストレスを感じたとき
(いやなことがあったりイライラしたとき)
あなたはどんなことをして
気持ちを楽にしていますか？」
との質問におこさんたちが答えています。
＊こどもが考えた気持ちを楽にするくふう
①だれかに話す 聞いてもらう
②声に出す
③書き出す
④絵をかく
⑤歌う 音楽をきく
⑥本やマンガを読む
⑦動画を見る
⑧ゲームをする
⑨遊ぶ
⑩運動する 体を動かす
⑪物で発散する
⑫リラックスする
⑬ねる ふとんにくるまる
⑭だきしめる あまえる
⑮外出する 場所をかえる
⑯考える
すきな人を思い出す(小4 女)
推しのことを考える(小5 女)
⑰考えない
⑱すきなことをする 何かに打ち込む
⑲食べる 料理をする
⑳泣く わらう
㉑自然にふれる
㉒その他
家族の写真を見る(小2 女)
すきなタオルをハムハムする(小1 男)
何もないところでじたばたする(小3 男)
いつも通りにすごす(小4 男)
また、
このようなことを打ち明けたおこさんもいました。
死を考える(小4 女)
自傷する(中2 女)
つめをはがす(高1 男)
うでをひっかく(小3 女)
自分の頭をたたく(小5 女)
コロナ禍にあって、
こどもも大人もストレスを感じています。
少しでも心が落ち着きますように、
参考になさってください。
あじさいが咲いています。