21/6/27「脳内清掃システム」
21/06/27 14:23 
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「脳内清掃システム」

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日曜日の昼下がり、
皆様如何お過ごしでしょうか。

現在、
熊本市中学校総合体育大会が開催されています。
昨年はコロナのため中止されました。
日頃の練習の成果を存分に発揮できますように。

さて、
睡眠についてのリモート講演会を視聴しました。

その中で、
「睡眠中の脳内清掃システム」という言葉を聞きました。

このシステムは、
2012年にアメリカの研究チームが
マウスの実験から、
脳内の老廃物を流しだす排水システムを
明らかにしました。

細胞から出された老廃物を含む体液は、
リンパ液となってリンパ管に入り、
最終的には血管に流しだされます。
この老廃物を排泄・処理するリンパ系システムは
全身に張り巡らされていますが、
脳内では見つかっていませんでした。

よって、
脳内からの老廃物除去の仕組みは
わかっていませんでした。

脳は、
神経細胞とその隙間を埋めるグリア細胞、
血管などからできています。

研究チームは、
睡眠中にグリア細胞が縮むことで
神経細胞の周囲に「大きな隙間」
を作り出していることを発見しました。

そして、
脳を取り巻く脳脊髄液が
この隙間を伝って脳の細部に入り込み、
神経細胞の周囲にリンパ液としてしみだし
老廃物を回収し、
脳の外に運び出します。

このシステムは、
「グリンパティックシステム」
と命名されました。

また近年のマウスの実験から、
深い睡眠状態において、
このグリンパティックシステムは
最も効率的に働くことが明らかにされました。

日本人の睡眠時間は、
大人もこどもも世界的にみて
かなり短いです。

睡眠を大切にしましょう。