22/01/08 18:58
▼ﾀｲﾄﾙ
「体の洗い方」
▼本文
新型コロナウイルス感染症の第6波が始まりました。
本日熊本県は59人が確認されました。
3密を避けて、
基本の感染予防対策を地道に行って参りましょう。
さて冬は空気が乾燥していて、
皮膚の水分が失われやすく乾燥します。
保育園・幼稚園の秋の定期健診にお伺いした際にも、
乾燥肌のおこさんは少なくありませんでした。
お肌の保湿をしっかりおこないましょう。
今回はスキンケアのひとつ、
皮膚の洗い方について、
アレルギー専門医の先生の記述を抜粋してみます。
①石鹸を選ぶ
添加物(防腐剤、着色料、香料など)の入ってないものを使う。
②石鹸を泡立てる
石鹸は泡立てて、その泡を使って洗う。
⇒泡立てネットを使う
⇒洗面器に少量のお湯を入れ石鹸をいれて泡立つまでかき混ぜる
⇒ペットボトルやビニール袋に
お湯と液体石鹸を入れて振って泡立てる
③石鹸で体を洗う
泡を手に取り、素手でやさしく洗う。
・頭；38～39℃のお湯で頭をぬらし、
泡を手に取り、指の腹を使って洗う。
・顔；顔にも泡をつけて手指でなでて洗う。
目の周りは、目を閉じてもらい、
目の上から下に向かって円を描く様に洗う。
・体；泡を手に取り、素手で指の腹を使って洗う。
しわの部分は伸ばして洗う。
④石鹸を流す
38～39℃のお湯で手指を使ってよくすすぐ。
⑤体をふく
こすらずに軽く皮膚をおさえながら水分をふきとる。
⑥保湿剤を塗る
石鹸で保湿成分も洗い流されるのでふいた後保湿剤を塗る
以下の体の洗い方の動画も参考になさってください。
https://www.maruho.co.jp/p/hi24/
皆様どうぞ良い週末をお過ごしください。